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一些宝宝调皮爱闹，很晚也不肯睡觉，有些宝宝则是一就兴奋，无论如何也不睡。如何让自家宝宝睡个好觉，让很多妈妈犯愁。近日，日本一本推出了“宝宝睡眠”特辑，总结介绍了让宝宝睡得香甜的8个技巧。
1. 逐渐调暗室内亮度。亮光会让大脑产生人体还在活动的错觉。宝宝睡觉前一段时间，就逐步调暗照明，降低室内亮度，就像太阳逐渐西沉那样，使人体生物钟节奏与自然同步，有助宝宝快速入眠。
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