随着社会和工作压力不断增大，福建省抑郁症患者在不断增多。据福州市第四医院(福建省福州神经病防治院)科主任医师陈元生介绍，2009年，在福建省范围内进行了障碍的现场抽样调查结果显示： 全省15岁以上人群中，约有610万人有抑郁症，几乎每5个人中就有1个抑郁症患者，其中重度抑郁症患者有20多万。者中75%是抑郁症引发的。

　　福建省心理卫生协会理事长、省煤矿中心医院心理咨询中心林芳主任医师分析，从门诊数据上观察，春秋冬季是抑郁症的高发季节;女性比例比男性高。从年龄上看，抑郁症患者中16岁-25岁占多数，15%-20%为高中生，20%-25%为大学生;但30-40岁的中年人群得抑郁症的患者人数近年来不断增加。

　　林芳主任表示，每个年龄段都有可能患抑郁症，抑郁症的高发人群一般为：面临学业转折点的高中生、大学生;产后的妇女;当职务变动、调动时的职场人群;遇到生意大起大落的商人;刚刚退休一时间无法适应的老干部;突然丧偶的人等等。

　　二、兴趣缺乏、思维迟缓，就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难，患者觉得脑子空空的、变笨了，对以往的爱好，甚至嗜好以及日常活动都失去兴趣;

　　三、感觉运动，就是不爱活动，浑身发懒，走缓慢，言语少等，严重的可能不吃不动，生活不能自理，整天觉得没力气，即使通过多天的休息也没办法恢复。

　　此外，抑郁症还有一些其他特征，如缺乏主动性，自罪，饮食、睡眠差，体重明显增加或减少5斤，担心自己患有各种疾病，感到多处不适，最明显为自感头痛、腰痛、胃痛，而又查不出实质性病因，严重者可出现念头和行为。

　　林芳介绍，据诊断手册，具有核心症状中的至少两条，核心与附加症状共计至少四条，为轻度抑郁症;具有核心症状中的至少两条，核心与附加症状共计至少六条为中度抑郁症;具有全部核心症状，核心与附加症状共计八条为重度抑郁症。

　　但是，只要以上这些症状至少存在四项，而且持续了两周还不能缓解，并且影响到了平时的正常生活，应及时找专科医生就诊咨询。

　　林芳称，对于轻度抑郁症患者，可以先进行心理治疗;如果心理治疗后没有缓解，就必须配合药物进行治疗;一旦达到中、重度的抑郁症，就要找专科医生进行药物的控制治疗和相对的差异化心理治疗。

　　对于确诊为抑郁症患者，家属要注意和安全，特别是注意家里的绳子、刀、硬物等器具，并随时监护;一旦发现患者出现情绪突然激动或者表现得特别轻松平静，往往是有的倾向。

　　2.建立自己的社会支持系统。当个人处于情绪低落的阶段，多寻找可以支持自己、能帮自己解决实际问题的人群。

　　3.快乐食物对抗抑郁。多吃深水鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等富含色氨酸和酪氨酸的食物，有助于心情平静。

　　6.搜集曾经给自己带来好心情的东西，如一张贺卡、一张相片，当心情抑郁时拿出来看，通过回忆美好事物和时光，缓解心情。

　　7.音乐疗法，听与自己心情相吻合的音乐，取得共鸣和支持;例如悲伤的时候，听情感歌曲，但不宜过悲伤。