随着新冠疫情疫情的新变化，我市中小学、幼儿园延期开学，归笼“神兽”再次回到家庭上网课。虽然新冠疫情持让大家更加重视个人和卫生的防护，以及良好卫生习惯培养，儿童各种感染性疾病明显减少，这是好现象。然而，还有一些令人担忧现象出现了：

　　婴儿因没有定期体检和接受专业人员科学育儿指导，婴幼儿贫血、生长发育偏离、语言和运动发育延迟增多；

　　疫情期间，经我院25(OH)维生素D检测，儿童、青少年机体维生素D不足和缺乏检出率明显增多。

　　大家先了解一下现实，目前全球儿童肥胖达1.2亿多,我国儿童肥胖人数已居世界第一，全国6-17岁儿童青少年肥胖率10年时间增长了2倍，达到5300万，0-7岁肥胖儿童达1500万，30年间发病率由0.9%增长到4.2%。儿童期肥胖发生率正一飙升，已成为当今社会一个重大的公共卫生问题。

　　肥胖对儿童的危害远远大于，很多期的慢性病，如高血压、糖尿病、高血脂、心血管及肾脏疾病在青少年肥胖儿童中出现，呈现年轻化，并且发生率也越来越高。肥胖还会出现心理问题，出现自卑、缺乏自信、抑郁、焦虑等异常心理，导致学习能力下降。有的会引起发育障碍，个子矮小、非酒精性脂肪肝、骨骼、关节畸形、运动障碍、黑棘皮病等。还有一些过度肥胖的孩子会发生呼吸睡眠暂停，严重的会影响记忆力、心肺功能等，并增加猝死机会。

　　先天遗传和后天是决定肥胖和身高的重要因素。遗传我们无法控制，因素、生活方式和饮食习惯是我们可以掌控的。通过后天充足、均衡的营养摄入和适当的运动，可以帮助孩子充分激发生长的潜能；培养良好饮食行为、做好食类选择，儿童肥胖是可以预防。好的行为习惯儿童健康的成长，这也需要家长和儿童共同关注和认识。

　　有所不知儿童睡前长时间看电子产品，会大脑分泌松果体素（一种有助睡眠的激素），同时也会让儿童过度兴奋而长时间停留在浅睡眠状态，孩子养成视屏时间长习惯，户外运动减少，经常吃零食和夜宵，导致机体热量摄入多于热量消耗。

　　大家要知道生长激素在睡眠状态下分泌会明显增加，为了获得更多的生长激素，晚上20-21点就要准备让孩子入睡，尽量在22点前进入深睡期，孩子想要长得高，早睡很关键。

　　运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，尤其是对骨骼的帮助是巨大的，虽然夏季天气炎热，但做好防护“每天应进行至少120分钟的户外活动”。请记住，下午和傍晚同样运动量比上午运动，机体可多消耗20%的热量。

　　运动选择有氧运动，可持续并安全的运动方式。儿童最好选择带有趣味性的运动项目,如游戏、体操、跑步、跳跃、投掷、平衡、通过障碍物、球类项目等。这个季节每天户外活动一小时以上，孩子会开心，也更健康。

　　现在孩子有学习压力、生活影响又大，希望家长朋友们在重视孩子学习知识的同时，关注儿童生长发育、及时纠正孩子不良生活习惯。好的行为习惯将让孩子受用一生！

　　针对儿童超重、肥胖、偏矮、矮小、气质类型情况，给予科学指导，让孩子自身认清问题所在，并且自觉行动起来，做一个能够管控自己身材的健身小达人；

　　依据儿童气质不同，指导家长观察自己的孩子，更加深入地了解他们的日常行为表现，然后孩子的气质特点进行因材施教，采取适当的教养方式和说话活动水平，让我们的孩子全面发育和茁壮成长。

　　张琪，港口医院儿科主任，梦见放炮主任医师。秦皇岛儿童呼吸感染心血管专业委员会委员，毕业于承德医学院临床医疗系，曾在儿童医院及儿研所学习。完成科研项目获市科技进步三等两项，参与完成省级科研项目一项。在国家级、省级核心期刊上发表专业学术论文8篇。

　　吴主任医师，从事儿科临床与教学工作37年。曾为秦皇岛市医学会儿科分会常务委员、围产医学分会委员，秦皇岛市儿科医学会医疗事故鉴定专家组。先后在儿童医院、武汉同济医院儿科学习。曾荣获秦皇岛市“巾帼建功”明星、“三八”红旗手、并荣获2008年首届优秀医生称号。发表国家级核心期刊论文２０篇，主持并参与完成四项省市级科研，科研分获市级科技进步二等一项、三等三项，撰写科普类文章数十篇。

　　对儿科临床常见、多发病和儿童生长发育相关疾病的诊治方面积累丰富临床经验。擅长新生儿疾病、儿童哮喘和婴幼儿喘息性疾病、儿童过敏性疾病和消化系统疾病，及小儿常见妇科疾病的诊治。

　　擅长：儿童生长发育监测和儿童发育相关疾病的诊治，从事家庭式早教和个性化科学育儿指导工作四年余，为千余人次家长一对一的科学、专业、规范及个性化指导，受到新手妈妈们一致好评和信任。

　　孟庆春，毕业于北华大学医学院，完成市级科研项目并获得市级科技进步二等，在国家级核心期刊发表专业学术论文5篇。

　　擅长：儿科呼吸专业的临床工作，擅长小儿肺炎，如支原体肺炎、肺炎链球菌肺炎、支气管哮喘等儿童呼吸系统疾病的诊治。