家长最关注的成长问题

　　孩子的成长发育是父母最关注的问题。下面，专家就家长最关注的问题进行详细解答。

　　一

　　、怎么知道孩子在长个

　　儿？

　　？

　　孩子的身高究竟会在什么时候往上蹿？有两个信号可以解答这个问题。第一个信号是孩子的胃口大增，食欲旺盛，说明他要长个儿了。第二个信号是孩子的鞋子突然变小。在孩子蹿个儿的时候，家长需要注意两点：一是如果孩子还在吃奶，要增加喂奶次数；6个月以上的孩子可以逐渐添加各种辅食，让他获得均衡营养。二是3岁以上的孩子如果长得太快，有时晚上会腿疼，特别是白天大量活动后，疼痛会更加明显。疼痛时，你可以让他伸个懒腰，或轻轻地帮他拽拽腿，或用热水袋热敷一会儿，他会感觉舒服一些。

　　二、长得快的孩子最容易缺什么？需要增加哪方面的营养？

　　处于生长发育期的孩子，对营养素的需求相对也高。孩子长得快，也就意味着骨骼的形成会明显比同龄的孩子要快，因此对钙的需求量也就更大。为了钙的吸收利用，维生素D的需求也会相应加大。另外，骨骼的形成还与磷、锌、维生素A、维生素C等微量元素有关。因此，钙、铁、锌、维生素A、维生素D和B族维生素等微量元素以及优质蛋

　　白质都是孩子成长中容易缺乏的营养素。

　　三、是不是睡得好对孩子长个儿有帮助？

　　答案是肯定的。人体下丘脑分泌生长激素的分泌量在睡眠状态下明显多于时，并且主要是在深睡眠时分泌。良好而充足的睡眠有利于生长激素的分泌，从而促进孩子生长。而睡眠不足或各种睡眠障碍则可能影响生长激素的分泌，从而影响到孩子身高的增长。因此，睡得好能促进孩子长个儿。

　　四、孩子每天至少要睡几个小时才算睡眠充足？

　　一般来说，孩子年龄越小所需要的睡眠时间就越长。新生儿每天要睡20个小时左右；2～6个月的婴儿每天要睡15～18个小时；6～18个月的孩子每天睡13～15个小时；18个月～3岁的孩子每天睡眠时间为12～13个小时；学龄前儿童每天睡11～12个小时；而学龄期儿童仍然需要保持9～10个小时的睡眠时间。当然，孩子每天到底要睡多少个小时，有很大的个体差异。所以，充足的睡眠并不一定完全以时间来衡量，重要的是看孩子入睡是否容易，睡眠是否安稳和深沉，醒来时是否饱满、情绪高涨。

　　史壮丽

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