怀胎十月，妈妈身体每天都在变化过程中，虽然会在分娩后慢慢恢复。但恢复过程中要注意什么？如何迅速恢复到最佳状态？请参考温馨小贴士的恢复指南。

　　新妈妈想要头发在产后长得更好，可以多摄取富含维生素B、维生素C、锌、铁、铜等食物。营养平衡是头发生长的关键。

　　这个时候新妈妈可能开始出现产后脱发，其实这是正常的现象，等激素恢复正常，头发也将得到恢复和再生，新妈妈平时注意观察自己的脱发量。

　　脱发在产后2-9个月达到高峰，新妈妈应注意营养的补充和均衡，并舒缓自己的神经，产后脱发多属于正常的现象，新妈妈不要给自己太大的心理压力，这样反而会造成更糟糕的效果。主要注意平时的饮食和养护就会逐渐向好的方向转变。