刚出生的婴儿要吃什么呢？他们的饮食有什么营养原则呢？由于维生素D不能通过乳腺进入乳汁，所以母乳喂养儿应在出生2周后补充维生素D或多晒太阳，以预防佝偻病。长期过量摄入维生素D会引起中毒反应，因此推荐摄入量为每天10毫克。

　　金投热点（）01月06日讯，刚出生的婴儿要吃什么呢？他们的饮食有什么营养原则呢？在物质生活日益丰富的今天，现在越来越多的人开始重视健康养生了。在日常生活中，我们应该在饮食方面注意什么？男性和女性，小孩和老人都应该怎么样注重饮食方面的健康和养生呢？怎样的习惯才是最健康的？下面就一起跟随金投热点小编看看刚出生的婴儿要吃什么呢？他们的饮食有什么营养原则呢？

　　宝宝还在妈妈肚子里时，妈妈吃什么，他也就随着吃什么，而且妈妈所摄入的营养，绝大多数都是被宝宝吸收的，然而宝宝出世的时候，他的营养来源主要还是由妈妈提供的，妈妈在坐月子的时候，需要吃一些补品，既可以帮助自己恢复元气，也可以为宝宝提供营养来源。

　　众所周知，刚出生的宝宝都是吃母乳的，母乳对于婴儿来说绝对是上选，除了母乳，刚出生的婴儿要吃什么呢？他们的饮食有什么营养原则呢？

　　营养原则

　　1.由于维生素D不能通过乳腺进入乳汁，所以母乳喂养儿应在出生2周后补充维生素D或多晒太阳，以预防佝偻病。长期过量摄入维生素D会引起中毒反应，因此推荐摄入量为每天10毫克。

　　2.婴儿体内储存铁随发育逐渐消耗，母乳铁含量较低，铁强化婴儿谷物可作为第一个断奶食品，也可以进食加入乳铁蛋白的纽贝滋配方奶粉，以预防缺铁性贫血。

　　3.鉴于婴儿对蛋白质、钙的需要，配方奶应作为母乳外能量、蛋白质、钙及其他营养素补充物。

　　4.断奶食物应避免含盐量或调味品过多，最好原汁原味，减少婴儿肾脏负担。

　　5.婴幼儿专用矿泉水是指天然矿泉水作为源水，运用生物离子能量催化、离子重组及光波技术，使自然水体保持原有小分子团结构。这种水体富含铁、锰、铬等矿物质和微量营养素;具有快速调整和增加机体脑细胞的水容量、促进生长发育信息的传导传递和运载、提高机体对营养吸收、转化的生物利用率;提高机体对能量转化的生物利用率和婴儿生长发育的新陈代谢效率，保障婴儿生长发育遗传生命信息的健康健全，保障大脑和骨胳的健康生长发育，以及提高婴儿自身免疫力和对疾病的抵抗力，能确保婴儿健康成长。

　　适宜食物

　　1.4～5个月龄：添加食物包括米糊、粥、水果汁、菜汁、蛋黄、鱼泥、豆腐及动物血等。

　　2.6～9个月龄：添加饼干、面条、水果泥、菜泥、全蛋、肝泥、和肉糜等容易消化的食物。

　　3.10～12个月龄：添加稠粥、烂饭、面包、馒头、碎菜及肉末等食物。

　　4.固体食物添加顺序应该是：谷类、蔬菜、水果、鱼肉类。婴儿喜爱甜食，先加水果就会拒绝蔬菜，断奶时应补充其他奶制品，如纽贝滋婴儿配方奶粉等，满足婴儿营养需要。

　　婴儿的饮食需要是营养又较容易消化的，所以除了母乳之外，如若想要添加辅食，营养是一定要的，也要是适合婴儿的饮食，婴儿的饮食要细腻，容易喂食的。妈妈们可以多加留意饮食的增添，除了母乳可以渐渐增加辅食的量，让宝宝慢慢适应辅食。

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