不管我们的孩子有咳嗽、感冒仍是流感的病症，我们都可以尝试温顺、有效、安全的家庭疗法。感冒或流感的恢复通常需要10天左右，而这些家庭的安全补救措施，会缩短孩子的病情持续时间，能让他们感到惬意一些。

　　1.多休息

　　孩子需要能量来对抗疾病，当我们的孩子休息的时候，也是他们正在愈合的时候。研究表明，足够的休息在对抗疾病中有着不可忽视的作用。

　　现在是时候让孩子看一看最喜欢的视频或电视节目了，或者我们可以给他购买一套新的蜡笔和纸来让他做自己想做的事情。当然，床不一定是休息的最佳地点。有时候换个也是有匡助的。假如天色好，带孩子到院子里或门廊上晒晒太阳或散散步。假如发现他们很难安静的休息，匡助他们阅读一些书籍，教他一些手指童谣(如“花纹小小的蜘蛛”)或陪他聊聊天等等。

　　2.加湿器

　　呼吸湿润的空气有助于舒缓鼻腔粘液造成的不适。当孩子睡觉、休息或者在房间里玩耍的时候，将一个加湿器或凉雾蒸发器放在孩子的卧室。(留意：一定要根据制造商的常常清洁加湿器。)当然，给孩子在热气腾腾的浴室洗个温水澡也有额外的好处。对于2岁以上的孩子，在洗澡水中加入几滴薄荷醇油会让他们感觉更恬静。假如不利便洗澡，只需打开浴缸或淋浴的热水，关上卫生间的门，用毛巾挡住门上的间隙，并让孩子坐在里面，也能起到一定的效果。

　　3.使用打针器滴生理盐水

　　当孩子们开始流清鼻涕时，一个打针器往往能够派上用场。我们只需要预备一个橡胶球打针器及生理盐水(可以去药店购买或自己制作)。让孩子将头向后仰，在每个鼻孔中挤两三滴生理盐水。尽量保持她的头仍是向后仰约30秒钟。

　　留意：不要连续四天以上使用生理盐水，由于这样可能会使事情变得更糟。

　　4.增补水分(6个月以上的孩子)

　　喝大量的液体有助于防止脱水并冲刷孩子的鼻腔分泌物。白开水是最好的选择，但我们的孩子可能不会这样觉得。所以尝试自己制作100%生果冰沙或鸡汤等，可能会深得孩子的青睐。

　　留意事项：春秋小于6个月的婴儿，除了母乳，可能并不需要摄入大量的液体。

　　5.晋升头部(12个月及以上)

　　晋升孩子的头部，可以匡助她更恬静地呼吸。用毛巾或额外的枕头垫高孩子的原本的枕头高度，但是这个高度的晋升要适当，不能太高。

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