胎教，对于现在的孕妈妈来说已经不是什么新奇的事物了，在这个互联网发达的社会，几乎每一位孕妈妈都知道胎教的重要性。

　　随后又经过脑科学界几十年的研究，神经科学界、国际脑波学会根据脑波频率将脑电波分成4 个主要类别：

　　α脑电波会使我们有无穷的想象力和超出寻常的创造力，一旦大脑处于α波状态，大脑会反应加速，使人的阅读水平提高；

　　α脑电波仅仅对于普通人都已经有这么多的好处了，接下来咱们看看它对于孕妈妈和宝宝来讲有哪些好处吧～

　　孕妈妈在怀孕期间的情绪反应以及心理状态与胎儿的健康成长是息息相关的，胎宝宝无时不刻都在受孕妈妈的影响。

　　相反，如果孕妈妈在妊娠期间心情平和、舒畅、愉快，那么宝宝自然也情商高、懂事早、好，一出生“脑力”就会异于。

　　当你沉浸在α脑波的状态时，你的宝宝自然也在α脑波的状态，在大脑无限遐想的同时，说不定你们还能实现心灵的沟通呢！

　　这段音乐就是打开α脑波大门的金钥匙了，它叫做α脑波音乐，每分钟节拍约60~70，频率在8~14之间。

　　部分古典音乐无法使大脑产生α脑波频率，它只能用作艺术欣赏，只有α脑波音乐才可以用来开发大脑、激发潜能、协调身心。

　　巴洛克音乐每分钟约60拍，与α脑波音乐的节奏和频率非常相似，可以诱发与增强我们大脑中的α波。

　　但在选择时也要注意，不是所有的巴洛克音乐都能激发美好的α脑波，甚至在同一首曲子中，也不是所有的乐章都能使人身心放松、精力充沛。

　　所以一定要选择节拍在60—70，频率在8—14HZ范围内的音乐，这样的音乐才是真正的α脑波音乐。

　　3.在开始聆听α脑波音乐前，最好洗一把脸，一下头脑；或者搓热双手，用掌心按摩脸部几分钟，效果会更好。

　　5.冥想自己置身于大自然，根据音乐中自然界的声音，要在眼前想象出一幅美丽的景色图，也可以把α脑波音乐当成背景音乐播放，在潜移默化中将大脑的脑波调整到α波状态，激活大脑潜能。

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