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原标题：孕妇吃坚果有助胎儿发育
摘要：孕妇吃坚果对胎儿的好处多多，下面我们一起来看看孕妇吃坚果对胎儿有哪些好处吧！
网易讯孕妇吃坚果对胎儿的好处是什么呢？孕妇吃一些坚果是有很多好处的，不仅仅对自身健康有好处，对胎儿的发育也是有好处的。不过，小编要提醒大家，吃坚果还要多注意一些细节才行。
孕妇吃坚果对胎儿的好处
对大脑发育的作用。坚果中的脂肪给脑提供优良丰富的脂肪，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并它们的良好功能。最佳食物有芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物及其他坚果类产品。核桃仁富含丰富蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，特别是所含的多不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。
对视力发育的作用。坚果除了其内含的亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用外，其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。科学家还发现，适当的咀嚼也有利于视力的提高。因为眼睛的脉络膜对眼球晶体具有调节作用，而脉络膜的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。
