中医教你坐月子药补调理气血（东方IC供图）

　　核心提示：坐月子是华人自古以来的一项传统，在中国最早可以追溯至西汉《礼记？内则》，距今已有两千多年的历史，称之为“月内”，是产后必须的仪式，由于时间大约长达一个月，因此才被称为“坐月子”。

　　台北医学大学附设医院传统医学科妇科主任陈玉娟表示，坐月子是我们对于母亲的一种尊敬仪式，感谢她冒着生命的赋予胎儿生命，也延续了整个大家族。古时候的人们，因为家境不佳，所以营养差、很少有吃肉的机会，妇女在家中也不具地位。而生产是一件风险很高的事情，过去都是以自然产为主，能够顺产的机会只有约七成，所以可以把孩子顺利生下来是一件非常值得庆祝的事情。

　　因此，坐月子是一种促使产妇母以子贵，进入神圣地位的仪式，周边的人在此阶段会为她付出，除了让妈妈能够好好地休息，与新生儿互动，也用大量且营养的食物好好帮她补一补身体，作为整个家族的一种庆祝仪式。

　　坐月子的现代意义

　　1、小家庭、妇女就业比例提升

　　现代人的营养已不需要太担心，坐月子的功能主要是提供妈咪恢复体力的休养时间，以及不需操心公事或其他家庭杂务、能够专心学习与宝宝亲密接触及互动的机会，以利后续回归职场或小家庭生活后能够顺利哺乳及照顾新生儿。

　　2、平均生育年龄提高

　　过去妇女的生育年龄较低，产后的复原情况较好，复原速度也较快；而目前社会的平均生育年龄已超过30岁，产后子宫复旧的能力较差，所以会需要更多的时间好好休养。

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