月子中心在绍兴落地已有不少时间了，随着传统习俗中坐月子的“禁忌”被逐渐摒弃，传统坐月子与科学坐月子开始发生碰撞。时尚辣妈们更是由此同自己的妈妈、婆婆展开了一场斗智斗勇的“PK战”。

　　在家坐月子PK月子中心

　　坐月子在医学上又称产褥期，一般为42天。民间流传这样的说法：月子是女人的转折，如果坐不好，就会落下。反之，不仅身体恢复快，而且产前的一些疾病也会根治。但是，传统坐月子方法禁忌颇多，除了需足不出户，整日躺在床上之外，还不能洗澡，不能刷牙，不能洗脸，任何寒凉的东西更是大忌。加上育儿观念的不同，往往会在两代人之间造成矛盾摩擦。

　　80后妈妈小静孩子刚刚满月，回想起坐月子的经历，小静将它形容为一场斗智斗勇的“战斗”。“回想起‘坐月子’的每一天，简直就像是在。”小静无奈地说，“这一个月来几乎都是掰着指头数着日子熬过来的，不让洗头、不让洗澡，甚者还说不让刷牙，在我多次强烈的要求下，婆婆才把这项免了。‘月子’满的那天，我就迫不及待一大早跑去洗了澡，身体碰到水的那一刻别提有多舒服了。”

　　相比在家里坐月子，经济实力相对较强的白领妈妈则更乐意去月子中心享受科学坐月子。记者从绍兴爱乐母婴月子中心了解到，如今绍兴的月子中心收费起点在30000元左右，其设有的房间及卫浴，宽带电脑、电视、空调等一应俱全，室内空气清新，优雅舒适。每天，中心提供3顿正餐、3顿配餐，由专门的营养师搭配，更有专业的陪护24小时服务。产妇还可享受包括按摩、中医调理等服务项目。此外，宝宝也有专人护理，洗澡、擦身、换尿布都不用妈妈动手，还能游泳、按摩、接受智力训练，服务非常贴心。

　　保姆PK月嫂

　　虽然月子中心的服务一流，但由于其收费相对高昂，更多的家庭愿意选择请保姆或者月嫂来照顾月子里的产妇。而两者相较而言，请保姆照顾则糟糕一些。因为很多保姆更注重的是家务活，并没有护理新妈妈和婴儿的专业知识，新爸爸和新妈妈不仅要事先从各方面学习育儿知识，而且还要手把手将这些护理知识教给保姆。

　　刚刚坐完月子的小敏告诉记者，“坐月子之前对形势估计不足，从医院回家后老公匆匆忙忙领回一个保姆，她啥也不懂，什么都得我们俩仔细演示好几遍才明白。那几天家里每天都像打仗，简直就是一团糟。后来我忍无可忍，请来了我妈坐镇家里，总算把月子坐得安稳一些。现在想想还是应该在月子之前仔细考虑计划好坐月子的方式才行。”

　　相比于家里老人和一般保姆照顾，月嫂的服务更专业。对新妈妈来说，月嫂可以为自己和宝宝提供24小时专业月子护理，解决了新妈妈的后顾之忧，让宝宝在月子里健康成长，养成良好的生活习惯，产妇也得到了充分的休息和心灵沟通，避免出现产后抑郁症。

　　“请了月嫂后，让我省了不少心，刚开始时要在家务上指点她一下，毕竟不是一家人，习惯是不一样的。但月嫂确实专业，关于宝宝的很多事我们都不清楚，她一点一点教给我们，我的月子恢复得很好。”市民方女士这样说道。当然，在请月嫂时，一定要到正规的机构去找，要看清她的身份证明和培训证书，毕竟是请一个陌生人来家里，多作了解可以省去不少麻烦。

　　月子餐的饮食要点

　　1、月子餐要富含蛋白质

　　月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。

　　2、月子餐主副食种类要多样化

　　不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只吃精米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。这样既可各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对新妈咪恢复身体很有益处。

　　3、多吃含钙丰富的食物

　　哺乳妈咪对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响乳汁分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对乳汁中的蛋白质含量影响不明显，但会影响乳汁的分泌量。

　　4、多吃含铁丰富的食物

　　产后出血及哺喂宝宝，补充铁也常必要的，不然容易发生贫血。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等，就可防止产后贫血。

　　5、合理摄取必需脂肪

　　要注意摄取必需脂肪，其中的脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益，特别是不饱和脂肪酸，对中枢神经的发育特别重要。哺乳妈咪饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成，会影响乳汁中的这些营养的含量。但也不能摄取过度，脂肪所提供的热能应该低于总热能的1/3。

　　6、多各种汤饮

　　一定要注意多喝汤。汤类味道鲜美，易消化吸收，还可促进乳汁分泌，如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，需注意的是一定要汤和肉一同。