孕妇中午吃什么好?午饭吃什么呢?孕妇饮食更要比平注意些，清淡营养最佳，小编给大家推荐孕产妇食品给孕产妇一个健康午餐。

　　孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，孕产妇食品由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接时需要一定的时间，据此，列出一个孕妇包含周期表，供准妈妈们参考。

　　第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。

　　第2周，以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。

　　第3周，改换面食，特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。

　　第3周增加米食，增加猪肉、青菜。这胎儿的血液发育打基础。

　　第4周，大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。

　　第5周，饮食同第四周相同。

　　第6周，孕妇要多食海带，其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。

　　第7周，大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。

　　第8周，饮食与第4周一致。