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      孕妇中午吃什么好?午饭吃什么呢?孕妇饮食更要比平注意些,清淡营养最佳,小编给大家推荐孕产妇食品给孕产妇一个健康午餐。

      孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的,孕产妇食品由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份,还由于有些营养成份在通过母体间接时需要一定的时间,据此,列出一个孕妇包含周期表,供准妈妈们参考。

      第1周,以米食为主,辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。

      第2周,以米食为主,增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。

      第3周,改换面食,特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。

      第3周增加米食,增加猪肉、青菜。这胎儿的血液发育打基础。

      第4周,大量吃鸡蛋,为胎儿的毛发发育做充分准备。

      第5周,饮食同第四周相同。

      第6周,孕妇要多食海带,其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。

      第7周,大量食米及豆类,尤其是豆腐,为胎儿的肉质发育做准备。

      第8周,饮食与第4周一致。

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