“大姨妈”是美眉们对月经的一种隐晦俗称，而月经也确实像大姨妈一样不好伺候，在此期间稍不注意就会引发痛经、炎等妇科问题，弄得身心俱疲。很多美眉都对“大姨妈”期间的很多事略知一二，不知道到底怎么做才是正确的，其实只要记住“大姨妈”的喜好，照顾好这个“事儿妈”就没你想的那么难了。

　　“大姨妈”二三事之关于饮食

　　很多美眉在“大姨妈”来访期间，尤其是夏季，都会很纠结一件事，那就是该不该吃冷饮。

　　由于经期御寒能力有所下降，受凉就易引发其他病症，如月经过少或突然停止，经期冷饮还容易造成痛经等，因此经期的饮食还是需要格外注月经意的，“贪凉”可是大忌。

　　想要轻松送走“大姨妈”，均衡的饮食很重要，少吃刺激性食物，多吃些蔬菜水果，尤其要注重水分的补充，还可以吃些大枣用来补血。另外，痛经的美眉可以试着喝些红糖老姜茶，暖宫效果很好，是缓解痛经的好帮手。

　　“大姨妈”二三事之关于休养

　　“大姨妈”造访期间，有的美眉卧床不起，有的美眉跑步、健身样样来，到底怎么做才对呢？

　　其实这个度还是要把握好的，适当的运动有利于子宫内膜的排出，对提高经期的身体抵抗力也十分有益。

　　但要避免剧烈运动，经期抵抗力较差，使自己过于劳累的话，疾病就会趁虚而入啦！做做家务、散散步，都是很好的选择。

　　“大姨妈”二三事之关于清洁

　　“大姨妈”可是位很爱干净的主儿，一旦怠慢了，瘙痒、异味等，可有你受的。而有些美眉又会担心洗澡时会不会受凉，因此经期的清洁也有讲究。

　　首先，尽量做到每天清洁，但要采用淋浴，避免细菌进入处于状态的子宫。

　　其次，经期产生大量经血，时间一久难免会滋生细菌，所以此时最好使用一些杀菌止痒的植物草本洗液，能有效杀菌、止痒、去异味，能缓解“大姨妈”带来的不适。

　　最后，浴后的保暖很重要，尤其要护好肚子和腰部。

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