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  • 教你自制可养生水果茶2014年8月29日星期五
  •       一、红枣茶

      做法:食材:大红枣5颗、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量

      1、红枣洗净、去核,切成小粒;姜切细丝;桂圆去壳;

      2、除红糖外,所有原料放小煮壶里,加满水煮15分钟关火;

      3、红糖放在杯子里,倒入姜枣茶,不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出红枣、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味;随着红糖慢慢化开,每一口都比上一口更甜。

      好处:红枣极具补血的功效,自然也最适合女性食用,红茶、红枣的搭配相当风靡,养颜养胃又养血。需要提醒注意的是,冲泡红枣茶时,要先将枣切开,才能让其功效全部发挥出来。

      二、芍药茶做法:食材:芍药跟15克,水400毫升,生姜3片,红枣5颗,蜂蜜适量

      1、将芍药跟浸入水中一起煮;

      2、待水剩下一半分量时,放入生姜、红枣和蜂蜜就可以。

      好处:芍药止痛止泻;生姜温胃止呕;红枣调补脾胃、滋阴补血

      三、蜂蜜柚子茶后剥下,切成约3厘米长、2毫米粗的细丝,放到盐水里腌一会;

      2、将柚子肉切块,放入搅拌器粉碎肉泥,与切好的柚子皮放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,边熬边搅拌,待熬至黏稠、柚皮金黄透亮即可。

      3、放凉后加入蜂蜜和冰糖搅拌均匀,蜂蜜柚子茶就成功了。喝的时候用温开水调匀即可。

      好处:柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品,长期食用还有美容之功效。

      四、党参麦芽茶做法:

      食材:党参和黄芪各5克、炒麦芽4克、肉桂0.5克。

      将所有原料放小煮壶里,加满水煮15分钟关火。

      好处:党参补脾健胃、补中益气;黄芪补气;肉桂行气健胃、暖脾肾;炒麦芽帮助消化。益萍。特别适用于食欲不振者,且常伴易疲倦、手脚冰冷症状者。

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