梦见家里被盗

　　很多家长都认为，孩子的身高靠遗传，高矮看自然造化。况且，如果夫妻俩都高，孩子还能矮?真不一定。个子高的父母的孩子不一定就是高个子，矮个子父母的孩子不一定就长不高。因为影响孩子身高的除了遗传，还有以下几点。

　　家长最好每个月给孩子测量一次身高，并做好详细的记录。发现孩子生长状况不佳，或是比同龄儿童矮，就要携带这些生长记录，及时到正规身高管理机构做相应检查。

　　吃饭时玩游戏、看电视，边吃饭边喝水，常喝饮料吃零食等不良习惯都会影响孩子正餐，不利于消化吸收，无形之中也会减少孩子营养的摄入。

　　很多家长喜欢追着孩子吃饭，一定要让他们吃饱吃撑，其实这样不仅不利于消化，还不利于长个。研究数据表明，孩子在半饥饿的状态下，脑垂体会分泌更多的生长激素，更有利于孩子骨骼生长。

　　一般情况下， 处于生长发育期的孩子睡眠时间应8-10小时的优质睡眠。人体会在入睡后45~60分钟进入深睡状态，而晚上11点左右将会迎来生长激素分泌的高峰期，所以孩子提前入睡和优质的睡眠对长高影响重大。

　　现在许多孩子因为课业繁忙或者迷恋电子产品、网络游戏等，运动时间大大缩减。但运动不仅可以强身健体，还能刺激骺软骨增生促进骨骼生长，户外运动时不可避免的阳光还能促进人体钙质的吸收。

　　补钙可谓是伴随孩子的成长，尽管很多孩子根本不需要补钙。一般情况下，家长注重一日三餐的合理搭配，孩子是不需要单独补充钙质的。虽然钙是骨骼生长发育所需，但是补充过量对身体危害更大。

　　如果你家的孩子现在身高已经落后于同龄人很多，家长千万不能认为孩子只是晚长，孩子生长发育的时间不可逆，错过了难免会造成身高上的遗憾，所以勤测量、早干预，才能早助长。

　　我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！返回搜狐，查看更多

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