有了孩子以后，孩子小到一声咳嗽大到生病住院，无一不牵动着妈妈的心。宝宝稍有异常，父母就会担心是不是缺微量元素，现在微量元素在很多医院都可以查，只不过需要抽血化验，等待时间也比较长。其实，对于锌钙铁铜镁这五种微量元素来说，大部分孩子都是缺锌。

　　锌对孩子的身体健康及大脑发育都起着重要的作用。如果宝宝缺锌，会导致发育迟缓、智力落后，免疫力低下，严重影响孩子健康。

　　3. 抵抗力弱，容易患上呼吸道或者消化道丹反复感染性的疾病。这是因为缺锌导致细胞的免疫功能下降，免疫力减弱后，宝宝抵抗力就差，难以抵抗病毒入侵。

　　其实，任何一种问题，都是“药补不如食补”，如果宝宝只是轻微缺锌的话，就采用食补即可，一般来说，含锌比较高并且比较常见的食物有：莲子、花生、芝麻、核桃、蛋类、羊肉、牛肉干、酱牛肉、动物肝脏、紫菜、海带、红小豆、栗子、虾米、芹菜、香椿、毛豆、豌豆等，家长每天做饭时，可以有意识的多给孩子食用。

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