在当下以精准医学为指导的下，国内一些医院陆续开设了旨在监测和促进儿童身高增长的身高促进门诊。儿童节当天，中山亚太医院开设身高促进门诊，该院副院长兼项目负责人何艳君介绍了家长们普遍关心的儿童身高促进常识。

　　然而，这样测算出来的身高并不是绝对值，大家都会有上下7.5厘米的波动幅度，这就要靠我们后天挖掘孩子的生长潜能。何艳君说，孩子的生长期是有关键阶段的，如果骨骼生长板关闭后就很难再干预身高的增长了。女孩子一般14岁生长板关闭，男孩子则多为16岁。因此，我们在生长板关闭前越早干预越对孩子的身高有利。

　　一是要排查关乎骨骼和身高增长的疾病，确保孩子的先天因素健全;二是要注重儿童长高所需的营养，这里的营养不同于增长脂肪的营养，应以蛋白质和矿物质为主，多摄入含铁含钙高的食品，如牛奶、鸡蛋、红肉等;三是要注意均衡膳食并补充维生素，特别要注意维生素D并不是靠饮食能够直接获取的，要靠晒太阳和直接食用该类维生素，这对于儿童的长高和防止骨质疏松都有效果;四是应多做弹跳等有氧运动，保持在每天20至40分钟的中等强度即可，可以刺激关节软骨的发育;五是保障睡眠，晚间十点到凌晨两点是一天内生长激素分泌的脉冲期，最能刺激骨骼增长，家长应尽量孩子在这段时间内的睡眠质量，还要注意孩子在此时间段内的血糖不要高，不要喝着奶就睡了，这样会影响生长激素的分泌量，奶应尽量早喝，4个月以上的孩子可断掉夜奶;最后，要照顾孩子的情绪，不应给孩子过大压力，减少孩子负面情绪的产生。家长可以每月为孩子测一次身高，每周测一次体重，来观察记录成长。

　　以上就是专家在儿童节给家长们的锦囊妙计。当天，亚太医院除了举行促高门诊启动仪式，还安排了门诊体验活动，免费为市民提供身高体重测评、咨询及评估服务。据了解，促高门诊还推出了促进孩子身高发育的医疗优惠套餐，帮助家长制定满足个性化需求的身高管理方案。