睡眠是一个大问题，睡得过晚，孩子的生活起居都会受到影响，“如果孩子晚上睡得不好，白天要么没，要么过度兴奋。时间长了，甚至会影响到孩子的注意力、自觉性以及身体健康状况。”李玉琴是一位对睡眠障碍颇有研究的心理咨询师。据她介绍，科学研究发现孩子熟睡后的脑部血液流量明显增加，这说明睡眠可以促进脑蛋白质的合成及智力的发育。孩子如果睡得好，醒来时也会好，白天就能接收更多的信息。事实上，父母们都很关心孩子的睡眠问题。美国的一位小学老师在网络上分享了一份儿童睡眠时间表，被父母们进行了36万次的转发。大家都想知道自己的孩子是不是在一个正确的时间里入睡和起床，有没有睡够。如果孩子今年5岁，早上7:00起床的线岁，入睡时间则推迟到晚上的8:15。许多父母都觉得睡得有点早，入睡任务太艰巨。不过，看过这张表的父母们通常都是一边转发一边怀疑：“什么！要睡这么多？要睡这么早？”“理论上是很好的，可是在实际操作中太难！”

　　应对：真回来太晚了就别惹孩子了，轻轻的一个吻，道一声晚安，或者给孩子讲一个能让他们安静下来的睡前故事。记得下次早点回家，或者早上起来陪孩子玩吧。5.孩子晚饭不好好吃，临睡前饿了，要吃东西，吃得过饱影响睡眠。