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　　看着温度计上的数字居高不下，摸着宝宝滚烫的额头，没有几个妈妈会镇定自若。Parents用图示方法，为你细致解析发烧的前因后果以及退烧的来龙去脉。

　　宝宝发烧时，病情的严重程度并不是看体温的高低，而是要看宝宝的状态和活动能力，如果状态很好，体温高的宝宝并不一定比体温低的宝宝严重。

　　所谓退烧，并不是一下将宝宝的体温降到基础体温，只要降到38.5℃以下就可以，否则反而会宝宝免疫系统对病菌的抵抗。

　　如何护理发烧的宝宝

　　宝宝发烧了，为了让他尽快好起来，除了退烧、对症下药，饮食起居都要考虑周全。该怎么吃，穿多少合适，能不能出去玩？这些都是妈妈需要了解的。

　　—保持室内空气清新，大人注意个人卫生

　　将室内温度控制在25℃左右，同时要注意室内空气流通。尤其是在冬天，最好使用加湿器，以保持适宜的湿度。特别是宝宝咽喉痛时，如果空气太干会让宝宝感觉很不舒服。每天开窗通风2～3小时，降低空气中细菌的浓度。

　　宝宝生病期间，避免二次感染。家里的大人要格外注意个人卫生，从外面回到家的时候，彻底洗手，换上干净的衣物。最好能用淡盐水清洗口、鼻、咽，之后再与宝宝接触。

　　饮食—食欲减退很正常，注意及时补液

　　发热会导致宝宝体内水分散失较多，而且容易出现消化道功能紊乱，易引起宝宝食欲下降。因此，这种情况下，宝宝不想吃，就不要宝宝，可以少食多餐，同时多补充水分。

　　给宝宝准备饮食的原则是清淡、易消化、饮食倒退。妈妈可以根据宝宝的年龄准备一些富有营养和容易消化的食物，例如主食吃米汤、米粥、面条、馄饨等，配菜里少肉、鱼等油腻的食物，以新鲜的蔬菜水果为主，以减轻宝宝的肠胃负担。

　　采取饮食倒退原则。对于添加辅食阶段的宝宝，医生，宝宝发烧期间，采取饮食倒退原则。例如，刚添加辅食的宝宝，暂时不添加，回到上一个阶段的饮食，以奶为主；添加了肉类辅食的宝宝，则暂停肉类，只吃上一个阶段的米粉类辅食。

　　补充足够的水分可减缓发烧症状。所以要记得给宝宝多喝水，如果宝宝不肯好好喝水的话，也可以喝果汁、牛奶等。如果宝宝有腹泻情况，或者短时间内出了很多汗，最好给宝宝服用补液盐，以防止脱水。口服补液盐可以在药店里买到，除了含有必要的水分外，还含有宝宝需要的一些电解质。

　　穿衣—根据体温加减衣服

　　宝宝发烧后，常常有一个问题让父母犹豫不决：究竟发烧时应该多穿衣服免得发抖，还是脱掉衣服帮助散热?其实，加减衣服要配合发烧的过程。当体温开始上升时，宝宝会觉得冷，此时应添加长袖透气的薄衫，同时可以吃退烧药。服药半小时之后，药效开始发挥作用，身体开始散热，宝宝会冒汗感觉热，此时就应减少衣物，或者采用温水拭浴，帮助退烧。尽量让宝宝穿着棉质宽松的衣物，如果是躺着休息，只需盖薄被即可，若有出汗现象，要记住随时更换干爽衣物。

　　此外，还要牢记一点，“捂汗”退热不适合宝宝。因为宝宝的体温调节中枢、汗腺发育还不十分完善，用“捂汗”的方法，不但不能使体温下降，还会使体温骤升，导致高热惊厥的出现，尤其是小婴儿，还可能会危及生命。而且，大量出汗后，如果水分补充不及时，还会造成宝宝脱水。

　　休息—多休息，适当运动和玩耍

　　宝宝在发烧期间肯定是不能做剧烈运动的，要注意多休息。如果宝宝发烧的温度并不是很高，表现也和平常区别不大，也不必要求宝宝一定要卧床，可以在室内做一些轻度的运动和玩耍，或是去室外散散步， 晒晒太阳，呼吸新鲜空气。

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　　编辑：小微

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