一般家长都很清楚年幼的孩子非常需要睡午觉，若是没睡的话，伴随而来的结果就是他们会变得很容易尖叫、大哭，或是发脾气，产生种种情绪失序的行为。除此之外，一项小型的最新研究也发现，没睡午觉对这些小朋友还会产生其他的负面效应。对于3到5岁的学龄前儿童来说，没睡午觉会...

　　网年10月13日 12时讯一般家长都很清楚年幼的孩子非常需要睡午觉，若是没睡的话，伴随而来的结果就是他们会变得很容易尖叫、大哭，或是发脾气，产生种种情绪失序的行为。除此之外，一项小型的最新研究也发现，没睡午觉对这些小朋友还会产生其他的负面效应。对于3到5岁的学龄前儿童来说，没睡午觉会影响他们的学习效果。

　　麻州大学安姆斯特分校（University of Massachusetts Amherst）的认知神经科学家蕾贝卡．史宾塞（Rebecca Spence）近来发表了一项研究，这项针对40名学龄前儿童的小型研究是想找出午睡和学习能力之间的关係，看看午睡是否会影响他们学习新事物的能力，让他们能更容易记住刚学过的东西。

　　所有的小朋友在实验开始之前都被了同样的新东西，接下来让一半的小朋友去睡午觉，另一半的小朋友则不让他们睡，之后再测试他们对刚学过的新东西在记忆上的表现。研究者发现，有睡午觉的小朋友确实表现得要比没睡午觉的小朋友来得好，即使在隔了24个小时之后才施测，结果也是一样。

　　此外，把有睡午觉习惯的小朋友挑出来，和没有睡午觉习惯的小朋友做比较之后则发现，每週有五天以上睡午觉的小朋友表现得最好。

　　目前全美国许多幼儿学校正不断减少学童们的午睡时间，甚至有些学校完全不让小朋友睡午觉，正当此一风潮兴起时，这项研究结果发表在美国国家科学研究院院刊（the Proceedings of the National Academy of Sciences）上，不啻是一项重要的警讯。过去已有许多研究发现，足够的睡眠时间对于青少年的学习成效至为重要，此次发表的研究结果则是首次午睡时间和学龄前儿童的记忆力之间有着密切的关係。

　　史宾塞表示，睡午觉能帮助学龄前学童达成学习目标，藉由此一科学研究，她希望能提倡睡午觉的好处，让学龄前学童养成午睡的习惯，不要他们在教室睡午觉的。

　　舒瑞许．科塔可（Suresh Kotagal）是小儿神经科医生及睡眠障碍专家，他虽然未亲身参与史宾塞主持的这项研究，但他认为她的结论很有道理。他表示，已有类似的数据夜间「慢波睡眠」（slow-wave sleep，常生睡眠中，非快速动眼期的深度睡眠阶段）对人的重要性，它所扮演的角色有助于巩固人类的记忆力。这项最新的研究再次证明了睡眠的价值，将针对青少年及成年人的既有研究进一步拓展至学龄前儿童身上。

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　　来美留学的学生一般持两种签证，即J1公派学生签证和F1私人学生签证。根据美国移民局，持J1签证的正式学生每周可工作20小时，但工作性质必须跟其学业有关;持F1签证的学生每周也可以工作20小时，但工作范围必须在校园之内。...详细>>