[导读]对胎儿的发育成长有很大的影响，良好的不仅有利于妈妈的心情舒畅、身心舒坦，还有利于胎儿的良好发育。因此，良好的有利于更好地进行胎教，选择优良的养胎。

　　1、美化居室

　　居室对于孕妇常重要的，最基本的要求是要使居室整洁雅观。可以在居室的墙壁上悬挂一些活泼可爱的婴幼儿画片或照片，他们可爱的形象会使孕妇产生许多美好的遐想，形成良好的心理状态。

　　悬挂一些景象壮观的油画也是有益的，它不仅能增加居室的自然色彩，而且能使人的视野开阔。可以在居室悬挂一些隽永的书法作品，时时欣赏，以陶冶性情，书法作品的内容常常是令人深思的名句，从中不仅能欣赏字体的美，更能感到有一种使人健康向上、给人以鼓舞和力量的作用在时时激励自己。

　　可以对居室进行绿化装饰，而且应以轻松、温柔的格调为主，无论盆花、插花装饰，均以小型为佳，不宜大红大紫，花香也不宜太浓，孕妇处在被花朵装饰得温柔雅致的房屋里，一定会有舒适轻松的感觉，这有利于消除孕妇的疲劳，增添情趣。

　　在优美的居室里，孕妇可以培养自己更广泛的兴趣，如自己种一些花草，喂养一些漂亮的小鱼等，这些都能够陶冶孕妇的情操。

　　不能在有毒有害的内生活。在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。

　　2、感受室外美丽风光

　　孕妇如果一味的在屋里闷着，对自身的身心和胎儿的生长都是不利的。所以，孕妇要经常到空气清新、风景秀丽的地方游览，多看看美丽的花草，以调节情趣，这样可使孕妇心情舒畅，体内各系统功能处于最佳，使胎儿处于最佳的生长。

　　3、要避开对胎儿有不良影响的：辐射、某些职业、污染以及噪音。

　　辐射的影响

　　电脑：人们发现，电脑周围会产生低频电，孕早期长期使用电脑可影响胚胎发育，增加流产的性，至于致畸的可能性，目前无统一说法，尚需大量资料来。专家还测定，电脑背面和侧面的电磁辐射强度比正面大。另外，长时间固定姿势坐在电脑前，将会影响心血管、神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因劳损而影响正常的分娩。

　　温馨提示：妊娠头3个月，应尽量减少长时间的电脑操作，不得不操作时应注意室内通风，适时休息或活动。

　　职业的影响

　　有报告显示，如果孕妇是医院麻醉师或者手术室，由于职业的性质会经常接触，可能会引起腹内胎儿畸形或者流产。

　　温馨提示：从事放射、麻醉等职业的女性，在怀孕期间可申请暂时调换工作岗位。

　　污染的影响

　　目前最突出的问题是家装污染，而在这种污染中最严重的就是胎儿了。室内的主要污染源是甲醛、苯、氨和放射性物质，其中，甲醛来源于人造板材、胶水、墙纸等材料，是世界的潜在致癌物，它还能导致胎儿畸形。

　　温馨提示：在准备怀孕前一定要将室内的污染治理干净，否则带来的不良后果将常严重的。

　　噪声的影响

　　强烈的噪声对孕妇和胎儿都会产生许多不良的后果。研究显示，在接触强烈噪声的女工中，妊娠剧吐的发生率和妊娠高血压综合征的发生率都比其他女工要高。

　　温馨提示：为了女职工子女的健康，妇女在怀孕期间应该避免接触超过卫生标准（85～90分贝）的噪声。

　　胎教，选择适合的避开不适的，各位准妈妈注意啦，爱护胎儿也是爱护自己。

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　　#营养#【家常美味酸菜鱼】1.黑鱼切薄片，加料酒、姜粉、鸡蛋清抓匀，腌制20分钟。2.酸菜、泡椒、干辣椒切小块、姜蒜切片。3.锅里放油，爆香姜蒜片、花椒，放干红辣椒、酸菜、泡椒一起翻炒出酸味。4.放鸡汤，加盐、糖调味。5.大火烧开后，下鱼片，轻轻滑开至鱼片煮熟，撒葱花出锅即可。