女性在分娩之后，需要一段时间让身体恢复到最初的状态。这个恢复的过程，也就是我们所说的产后恢复的阶段了。北京产后修复所包括的方面有很多，其中最为主要的就是对于女性私处的护理，女性因为顺产时胎儿娩出时对阴道的扩张，必须经过一段时间，才能够恢复女性的元气。北京产后修复(美中宜和产后诊疗中心)的医生介绍说，女性在产后恢复阶段，必须要注意均衡的营养和适当的锻炼来逐渐恢复身材。

　　(产后减肥，让女性呈现更完美的身材)

　　 女性因为怀孕，臀部就会扩张，在完成了生育之后，女性的臀部就会变得松垮，毫无弹性，这也就解释了为什么会有那么多的女性因为生了孩子，身材就走样了，所以，在北京产后修复中，一个非常重要的环节就是恢复臀部的弹性，减少脂肪的堆积，让女性的臀部恢复原来紧致的状态。下面，我们一起来看看美中宜和妇儿医院产后诊疗中心介绍的几个恢复臀部弹性的方法：

　　 首先，可以通过适当的锻炼来达到恢复身材的目的。在生产之后，身体允许的条件下，进行适当的体育锻炼，不仅能够促进身体的血液循环，还能够减少臀部的脂肪堆积。

　　 其次，也可以配合一些束身衣一起使用，通过穿着束身衣，也是一个很快速的恢复身材的方法，但是需要注意的是，束身衣并不能长时间的穿着。

　　 女性在生产之后，也会面临一个非常苦恼的问题，那就是大肚子了，很多的孕妇因为怀孕长胖，在生产之后，却依然还是“腹婆”，走样的身材，让女性在照镜子的时候感到十分的沮丧。生产之后，如何能够让自己的肚子快速的恢复到之前的样子呢，除了可以加强运动和锻炼之外，还需要保持一个良好的心态，对于在月子期间的女性而言，在保障营养摄取的同时，也要注意适度的减肥，能够让你在短时间内和你的大肚子说再见。

　　 如果不是顺产而是剖腹产的女性，在生产之后，需要注意的问题就更多了，首先，在手术之后的六个小时，是不能够吃东西的，因为手术的影响，孕妇的肠胃蠕动是会减慢的，所以，需要停止饮食。其次，在手术后也要注意伤口的护理，不能够沾水，以防止伤口的感染，必须要等到伤口完全愈合之后才能够洗澡。在术后也必须要勤换卫生巾，保持私处的清洁，在陪护的帮助下，在床上做一些简单的运动也是非常有必要的。

　　(漂亮美丽的产后妈妈)

　　 美中宜和妇儿医院的医师介绍说，在女性生产之后，阴道的松弛就会越来越严重，夫妻间的性生活也要受到影响，女性的感觉并不是十分的敏感，但是男性却对于这种阴道松弛的状况非常的敏感，也就是说，在女性完成了生育之后，松弛的阴道，是会对夫妻间的生活造成一定影响的。女性在生产之后，需要一个简单的恢复的过程，在这个过程中，是要停止性生活的，这个时间周期一般是在一个月左右，如果在女性恢复期间进行性生活，容易损伤到阴道，出现阴道出血的状况。

　　 女性的产后护理，除了在身体上的护理外，对于身体的内部，也有很多需要注意的方面，通过健康的饮食习惯能够让女性的健康状况在短时间内恢复。女性在产后恢复期间的饮食，必须要注意蔬菜和肉类的合理配比，很多的女性因为想要快速减肥而不吃肉食，这样是会影响到月子期间的母乳，对孩子的健康成长也是很不利的，所以在这个期间女性的减肥，必须要适度，是应该在保证身体营养之后，才进行的减肥，而不是一味的为了恢复身材，完全不顾你的身体是不是能够吃得消。在这段时间中，女性需要多吃红枣、莲藕、银耳、鸡蛋、牛奶、肉类，注意食物营养的均衡配比，这样才能够保证身体的健康。

　　 在坐完月子后，还是应该选择回到医院进行检查，特别是剖腹产手术之后的产妇，在正规的医院进行检查，看看自己的身体是否恢复好，对于腹部的检查同样也是不能忽视的。

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