剩男剩女们都面临着家人催婚、朋友们成双成对自己却单身寂寞的窘境，这导致“脱单攻略”的搜索率和推荐率不断飙升，论坛、微博、微信等等热门平台没有一天消停过。这样五花八门的“脱单攻略”真的有用吗？真的能让你由“剩”逆袭为“胜”吗?

　　专家说：“这些帖子总结起来无非两类，第一类鸡汤派，尽讲大道理，没有实用性；第二类拜金派，教人钓土豪、耍心眼。应该如何看待脱单攻略？与其宅在家里守攻略，不如走出门去看风景，遇见对的人，脱单自然成。”

　　专家认为，希望通过相亲来速成一段婚姻的“剩男剩女”们，这种方式本身因为目的性太强，将必要的情感交流的空间压缩，容易给当事人带来羞涩、犹豫、自卑、猜疑、幻想、沮丧等等不理现象，最终只会产生感、疲惫感，甚至会对婚姻产生焦虑感，最终采取敷衍、回避的态度。因此当务之急，就是“剩女”们要解决这种焦虑和心理疲劳。

　　专家

　　第一：调整相亲心态、明确目标。丢掉心理包袱，擦亮眼睛，积极乐观地寻找自己的归宿。

　　第二：在相亲过程中，要认清现实与理想的差距。很多“剩”者的要求往往过于苛刻，年龄、学历、相貌、收入、性格的要求都很高，按照这个条件很难找到合适对象。所以一定要善于发现别人的优点，爱他就要接受他的缺点，多一点宽容和欣赏。

　　第三：爱情不是用来炫耀的。有些人担心找到一个条件不如自己的伴侣后会被人嘲笑，这其实是弄错了重点。要知道，爱情不是用来炫耀的，你的幸福也不是靠赢得别人的羡慕嫉妒恨来获得的。

　　第四：主动扩大交往范围。现在宅男宅女很多，对这些人来说，一定要主动去参加各类社交活动，扩大交际面，给自己创造机会。

　　第五：心态不能“剩”，要充满自信。“剩女”并不是一个标签，而是用来描述“没有符合条件的对象出现导致暂时单身”的状态。“剩女”们即使是被父母命令去相亲，最终决定权也掌握在自己手中，只要自己心态把握好，逼婚是谈不上的。对于相亲，“剩女”们应该有一种积极与的心态，充满自信去面对，如此才能收获可能的。

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