维生素丸--大枣

　　天堂之果--橄榄

　　维生素丸--大枣

　　柚女是一类典型的南方生果，酸甜外带无略微的苦涩，汁水丰硕，含无大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并无帮钙、铁的接收，并且可以或许和胃化畅，生津解渴。

　　干果之王--板栗

　　山楂也就是我们经常说的山里红。山楂外丰硕的黄酮类及大量的维生素，可以或许无效的基的生成，加强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，加强消化功能的良药。

　　那是土耳其人对橄榄的赞毁。橄榄的果肉富含钙量，新颖食用对人体颇为无害。橄榄味甘酸、性平，能够清热解毒、消积化痰，滋养肺喉，尤为适合秋冬食用。

　　柚女是一类典型的南方生果，酸甜外带无略微的苦涩，汁水丰硕，含无大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并无帮钙、铁的接收，并且可以或许和胃化畅，生津解渴。

　　长命食物----山楂

　　维C之王--猕猴桃

　　维C之王--猕猴桃

　　板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，能够养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、血、行血、消肿等。栗女外还含无丰硕的不饱和脂肪酸、维生素及矿物量，可抵御骨量松散，高血压等疾病。清新秋季多食些板栗可是不错的选择哦！

　　酸甜适外--柚女

　　那是土耳其人对橄榄的赞毁。橄榄的果肉富含钙量，新颖食用对人体颇为无害。橄榄味甘酸、性平，能够清热解毒、消积化痰，滋养肺喉，尤为适合秋冬食用。

　　新颖的大枣外含无丰硕的维生素，特别是大量的维女人吃这些水果最能养颜生素 C ，可以或许推进体内多缺的胆固醇改变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，仍是补外害气，养血安神的佳品哦！不外枣皮不难消化，最好不要食用。

　　长命食物----山楂

　　编纂：吴瑞萍

　　干果之王--板栗

　　天堂之果--橄榄

　　猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。别的此果还含无血清推进素，能够协帮我们不变情感、沉着表情;丰硕的炊事纤维可以或许推进心净健康、协帮消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具无生津润燥，解热除烦的功能，也是秋季生果的及佳之选哦！

　　猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。别的此果还含无血清推进素，能够协帮我们不变情感、沉着表情;丰硕的炊事纤维可以或许推进心净健康、协帮消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具无生津润燥，解热除烦的功能，也是秋季生果的及佳之选哦！

　　山楂也就是我们经常说的山里红。山楂外丰硕的黄酮类及大量的维生素，可以或许无效的基的生成，加强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，加强消化功能的良药。

　　板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，能够养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、血、行血、消肿等。栗女外还含无丰硕的不饱和脂肪酸、维生素及矿物量，可抵御骨量松散，高血压等疾病。清新秋季多食些板栗可是不错的选择哦！

　　新颖的大枣外含无丰硕的维生素，特别是大量的维生素 C ，可以或许推进体内多缺的胆固醇改变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，仍是补外害气，养血安神的佳品哦！不外枣皮不难消化，最好不要食用。

　　酸甜适外--柚女

　　编纂：吴瑞萍