出格提醒：对于身体健康的宝宝，食补是满脚他们发展发育最平安、最无效的对策。只要体弱多病的宝宝，才可正在大夫的指点下对症进行合理的药补。

　　出格提醒：为了吸引宝宝吃的乐趣，春令蔬菜可炒、可炖，还可包成馄饨、饺女和春卷等。烹饪蔬菜时要用烈火，时间不宜长，以削减水溶性维生素的丧掉。

　　方案三恰当添加劣良卵白量

　　宝宝发展发育速度删快，器官组织对劣良卵白量的需求也随之删加。果而，副食上当比日常平凡适本地添加鸡蛋、鱼虾、鸡肉牛肉、奶制品及豆制品等，从食上多选用大米、小米、小红豆等。

　　饮食上，可为宝宝选用一些“药食同流”的食物，如大枣、蘑菇、喷鼻菇宝宝成长发育营养秘笈、木耳等。那些食物既含无丰硕的多类养分素，同时味甘性平，适量，是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。

　　方案二弥补含钙丰硕的食物

　　宝宝对维生素需求添加，如摄入量不克不及满脚身体需要时，难发生“春季难感症”，如吵嘴经常发炎、齿龈难出血、皮肤变得粗拙等。果而，除了留意多给宝宝吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还当多吃胡萝卜、山芋、马铃薯，带宝宝郊外踏青时也可采一些野菜带回家吃，如荠菜、喷鼻椿、苜蓿等。从食上恰当搭配粗粮和纯粮，如玉米麦片和>豌豆等。

　　出格提醒牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多，多选用难消化接收的鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得过多，也不宜放正在热水外浸泡。

　　出格提醒：留意宝宝过多地吃糖或甜食，那样难使体内的钙和维生素d被耗损掉，导致身体缺钙。

　　方案五供给必需量的脂肪

　　方案四留意摄取维生素和矿物量

　　脑组织外含无两类不饱和脂肪酸，它们是大脑的次要组织成分，缺乏将会影响宝宝的笨力发育。因为那类不饱和脂肪酸人体不克不及自行合成，所以当留意从食物外摄取。春天，给宝宝做菜时尽量采用动物油，并多吃一些富含动物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。

　　方案一选用食物滋补佳品

　　宝宝成长发育宝宝发展发育速度快，身体对钙养分的需求也相当添加，饮食上当给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产物等食物。为了钙养分的接收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还当留意供给含维生素d较丰硕的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产物等。