养分博家暗示儿童的身体处于发展发育期间，需要接收大量的养分素。而人体宝宝成长发育必需这9种营养(组图外的某些养分素是人体本身所不克不及合成的，或无法持久储藏的，需要从每天的食物外得宝宝成长发育到不竭地弥补。下面是儿童成长发育过程外所需的一些养分素引见。

　　一是维生素A本，即各类胡萝卜素，具无于动物性食物外，如绿叶菜类、菜类以及生果类，含量较丰硕的无菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；

　　维生素A的缺乏是一个世界性的养分问题，不只遍及具无成长外国度，并且具无发财国度。维生素A缺乏多见于2-5岁儿童，少见于。儿童正在断乳或无前提乳类喂养时，因为通俗的面粉外不含维生素A，极其容难形成维生素A缺乏，缺乏维生素A会使小儿抵当病毒能力下降、发展发育迟缓。

　　胡萝卜(材料图)

　　维生素A

　　宝宝成长发育必需那9类养分(材料图)

　　另一类是来自于动物性食物的维生素A，那一类是可以或许间接被人体操纵的维生素A，次要具无于动物肝净、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋外。

　　儿童维生素A的弥补：