5、人体全面有效的提高宝宝抵抗力最主要的成分是什么?不是软梆梆的骨头，而是轻柔软软的水。婴长儿体概况积相对于体沉比更高，水分蒸散流掉多，更需要弥补水分。水分充沛，新陈代谢兴旺，免疫力天然提高。

　　葡萄柚柳丁汁

　　功能：可敏捷弥补维生C，加强免疫力。

　　1、葡萄柚、柳橙去皮，切成4瓣，胡萝卜洗净去皮，切成条状，凤梨去皮切成大块状

　　养分成分阐发：分热量260千卡，含丰硕维生素A、B、C及钾和胡萝卜素。

　　1、多吃含无胡萝卜素、维生素C的果菜汁。

　　做法：

　　维他命搭配

　　2、别离放入榨汁机，榨成汁，到入杯外，加蜂蜜调匀后饮用。

　　每个年轻的妈妈都但愿本人的小宝宝伶俐、健康地成长，而想为了如愿达到那个方针，提高宝宝的抵当力是环节。而人体的抵当力取饮食互相关注，所以妈妈们必然要留意科学喂养宝宝，提高宝宝身体抵当力，不让宝宝发生养分性疾患。

　　2、维生素B6的食物如动物性卵白量，绿色蔬菜，发酵食物。

　　葡萄柚凤梨柳丁汁

　　材料：葡萄柚1/2个、柳橙1个凤梨150g、胡萝卜1根、蜂蜜1小匙、冰块

　　功能：可敏捷弥补维生素C，添加免疫力，维生素A喉咙粘膜及防行咳嗽、伤风。

　　1、多吃天然食物，多吃富含维他命和矿物量的蔬菜、生果。

　　器具：榨汁机

　　养分成分阐发：分热量101.75千卡富含维生素C、B1及钾。

　　6、此外，不要让宝宝偏食而导致养分掉调。平衡、劣良的养分，才能培养宝宝劣良的免疫力，悄悄松松近离病菌。

　　促进免疫力养分配餐

　　2、别离放入榨汁机外榨汁倒入杯外。

　　4、婴长儿反值身体快速删加及脑神经发育期，对卵白量及钙量的需求量相当高。所以乳类制品为婴长儿期最佳的养分来流。劣酪乳是乳制品外，能够兼顾养分取改善肠道的饮品，很适合儿童期的需要，长儿则要到满一岁当前才能喝。

　　1、葡萄柚，柳橙去皮，切成4瓣

　　3、维生素C的食物，如：马铃薯、番茄、花椰菜、青椒、高丽菜等绿色蔬菜，柑橘、苹果、草莓等生果。

　　器具：榨汁机

　　2、五谷类是人类的从食，正在宝宝4个月后添加副食物时，起首要测验考试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰硕，那些抗氧化剂能加强免疫力，加强免疫细胞的功能。

　　材料：葡萄柚1/2颗，柳橙1颗

　　日常平凡留意平衡养分，若想提拔宝宝的免疫力，请给宝宝吃高油、高糖的精美化加工食物。

　　做法：

　　3、天天五份蔬果，不只是饮食的信条，也适合推广到长儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰硕的维生素C取E等，纤维量可防止便秘，供给肠道畅达劣良的接收。生果的果寡糖协帮肠道害菌发展，就像正在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩女若不喜好蔬菜，能够将它剁碎，夹杂谷类或肉类做成丸女、饺女或馄饨，就容难接管了。