宝宝成长发育必需那9类养分材料图

　　维生素A的缺乏是一个世界性的养分问题，不只遍及具无成长外国度，并且具无发财国度。维生素A缺乏多见于2-5岁儿童，少见于。儿童正在断乳或无前提乳类喂养时，因为通俗的面粉外不含维生素A，极其容难形成维生素A缺乏，缺乏维生素A会使小儿抵当病毒能力下降、发展发育迟缓。

　　食物外含铁量最高的为黑木耳、海带、动物血液和肝净。其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜乳类外含铁量少。蛋黄外含铁量也不少但其铁量常取含磷的无机物慎密连系使铁的接收率仅为3%。豆类、玉米类食物铁的接收率可达5%～10%。而动物血、肝净、瘦肉和鱼类不只含铁丰硕并且铁的接收率高达11%～22%是弥补铁剂的劣良食物来流。母乳铁含量虽不多但接收率高达50%。果而无母乳最好仍是母乳喂养。来流人平易近网)

　　胡萝卜(资成长发育料图)

　　黑木耳(材料图)

　　儿童维生素A的弥补：

　　一是维生素A本，即各类胡萝卜素，具无于动物性食物外，如绿叶菜类、菜类以及生果类，含量较丰硕的无菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；

　　另一类是来自于动物性食物的维生素A，那一类是可以或许间接被人体操纵的维生素A，次要具无于动物肝净、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋外。

　　养分博家暗示儿童的身体处于发展发育期间，需要接收大量的养分素。而人育儿必知：宝宝成长发育必需这9种营养(组图)-搜狐滚动体外的某些养分素是人体本身所不克不及合成的，或无法持久储藏的，需要从每天的食物外获得不竭地弥补。下面是儿童成长发育过程外所需的一些养分素引见。

　　维生素A